先週一回しかジョイフィット行けなかったよ
よって‥昨日一週間ぶりに行ったら
今日 体に力入んね(-_-)
筋肉痛が翌日にこずに
その合間の中途半端な状態ね
でもね～ オレの自分的理想のスタイルには
まだまだ筋肉が足りないからさ 何かトレーニング変えないとダメだなぁ～って思ってたんよ
腹筋は数こなすしかないとして
腕と胸が目立つパーツだから どう変化つけようかな～ って事で
まず胸を調べて見た
当然の事ながらベンチプレスがいいってのが多かったんだけど
ベンチプレスは今色々変化付けてやってるものの
見た目的にあんま変わってないしな～‥(･･;)
んで、しつこく調べたら やっぱオレと同じような人がいて打破の為に 目新しい事書いとった
それは、ダンベルフライ
ダンベルベンチは今までやったことあるけど フライはなかったから 先週からやってんだけど
胸の筋肉痛がすげぇのよ(≧∀≦) これホンマきくで
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