一週間ぶり～
日課の毎日の腹筋も続いてるで
けど、さすが腹筋マシン‥自宅の腹筋じゃなんともないけど
一発で筋肉痛になったわ
やっぱキクね
んでよ～今日 今年第２回目の健康診断の結果が帰ってきたんだけど
ほとんどＡ(問題なし)なんだけど
Ｂの項目があった
中性脂肪(ﾟ＿ﾟ)‥
半年で体重も４キロ増だし
腹筋さらに強化しないとやべーよな
その上‥タバコ今週から止めたんだけど
やっぱ食べるんよなぁー
タバコ止めると‥
１日２０本から１ヶ月前ぐらいに１日１０本にして これは簡単だったんだけど
そこからスパっと止めたら 血中濃度の関係かフワ～とめまいぽくなって
これは‥禁断症状か‥
(･∀･;)って思ったから
一本吸ってみた
したらスーっともやが取れたみたいに復活
現在１日３～５本にして２ヶ月計画で止める予定
そのニコチンパワー切れの時に気を紛らわしてくれるのが間食なんよ
メタボの要因アリアリね(*´ё｀*)
話は戻ってジム関係へ
火曜日に連れと話てたんだけど
コート岡山時代からのオレらのムサイグループね
大体６･７人なんだけど
誰一人ジム通い止めてないんよ
すごくない
これって
やっぱ一人より仲間が居ると続くんだなぁ
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