しまった…
また放置になっとった
仕事がバタバタになるといつもこうだな‥
成長せんなぁ～オレも
ジョイフィットも週２ぐらいになっとるし
怠け癖が付かんように意地でも行かんとな
でもね
筋肉痛だけはちゃ～んと作ってる
最近月曜日も仕事で貴重な休みの日曜日なのに
実家から呼び出し(-_-)
田んぼと竹ノ子掘りね
下半身もジョイフィットで毎回トレーニングしてるのに
やっぱ‥穴掘るってしんどいねっ
太ももの裏と尻がすっげー痛い(つд｀)
下半身の筋肉痛て辛いよね 階段上がるだけで
尻がヒクヒクするし
これで、ヒップアップに少しは役立つと思って我慢だね
そぅいえばね
最近 新たにサプリを増やしたんだけど
コラーゲン
アンチエイジングね
ファンケルのコラーゲンがいいらしいって情報を入手して速攻飲みだした
今月の上旬から飲んでるから‥夏ぐらいには効き目出てくるかなっ
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