土曜日走ったで
あ～～～～～～～～～
しんど・・・年末から走ってなかったから ペース落さずに走っても大丈夫かな？
って思いつつも、以前通りのペースで走ったら大丈夫だった
意外と持久力って力と違って落ちないんだね
一週間ベンチプレスしてなかったら８０ｋぐらいから
ありゃ？８０ってこんなに重たかったかな・・って不安になり
１００ぐらいになると気合入れないと上がんなくなんだけどね
足の筋肉痛もなく
あ、今書いてて思った
ひょっとしてペースが遅いのか？
そう言えば男性ってどれくらいの速度で走ってんだろ
時間にもよるだろうけど
周りの人がどれくらいの速度で走ってるのか見た目じゃ解かんないよな
オレ場合、今のペースで後５分はキツイ って感覚で２０分走ってます
いつか・・ランニングマシンですっころんで恥かきそうで怖いんだけどね
で、なんでペース落さずにいきなり走ったかと言うと
前回のブログで正月太り皆大丈夫
とかえらそうな事言っといて
正月後太りしてんですけど・・オレ
1月5日に体重計った時は変わってなかったのに
1月7日に計った時は65･5kあったんすけど・・
この二日で何か特別な物喰ったっけ？ 心当たりなし
走る日にち増やすのはキツイし・・腹筋ガンバロ
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