腰痛い

この感覚‥ 間違いなく
これ以上無理かけたら
またコルセットのお世話になる事になるな


風邪の後の久々のベンチプレスだったからハリキリすぎたな

しかーし

今 多少ハードにやって伸ばさないと今年の目標重量上げられないんだよなぁ～
今月は忘年会とかでジムに行ける日にち減るしな

腰って怖いよね

前回 腰やった時があまりにも辛かったんで
正直ビビってます

今日のジムが目標を取るか腰の無事を取るか
分かれ目です

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