先週は仕事だの忘年会だのと週１しか行けなかったから
今週は水曜行ったらすんごい筋肉痛・・・あ～痛いコレ
しかし、水曜は補助してもらってベンチプレスしたから
どれだけパワーUPしてるか試せれて良かった
順調にUPしてた
当面は体重の２倍の重さが目標だね
しかし、水曜はいい目の保養だった（独り言）
おっさん二人でエロオヤジになってたよ
所で、今週寒いからタンクトップ正直キツイんだけどね・・・
スタジオの人はハードに動いてるからキャミとか薄着でちょうど
いいんだろうけど
筋トレ組のタンクトップはインターバル中
汗かいて寒っ
ってなるんだよね
でもね、理由があるんですよ 何故寒いのに超薄着かと言うと
ベンチプレスとかする時に背中の部分をブリッジというか、少し浮かせてやるんだけど
肩周辺だけで上半身を支えるようになるから、そこに服というか布があったら
滑るんだよね １００ｋ以上ぐらいからは上げてて肩周辺が滑ったら怖いからね
ただのナルシストでフリーウエイト組がタンクトップ着てるんじゃないんですよって言ういい訳です
ま、オレの場合に限ってはトレーニングで筋肉が膨らんでる見て
ニヤニヤしてモチベーション上げてるってのもあるけどね
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明けましておめでとうございます。
