復活後、久々に仕事後のジョイフィット行きましたで～
今週は～ 水曜日と土曜日
土曜日は、人少なかったね。 これまた月曜・昼間同様 ゆったりと
トレーニングできて良かったけどね
久々に、羅王やnoriと会って話しもしたし
トレーニングの方は、パワーも少しづつ戻ってきたし
これから、どんどんまた追い込んでいくで！
腰・・・いわせない程度にね
ベンチプレスも１１０ｋ以上はまだやってせん
とりあえず もう少し腰の調子が上がれば、１５０ｋまでは
定期的にしたいんだけどね
最近はまた、スミスマシン使う人が増えたから あんま長く使えないから
１１０ｋぐらいでチビチビやるしかないかな～
んでよ。
ジョイフィット高屋の写真見た？
な～んかいいよな 配置がイイネ スタジオの位置とかそんなんしか
解らないけど
オレ的に・・・ゲーセンが併設してるのがイイ！
オレの大好きな鉄拳６がもう少ししたらリリースされるから
ジムの後に、ゲーセンとか。。。
ま・・・ でも、ゲーセン行きだしたら金がドンドン飛んでいくから
ちょいオレには危険だけどね
立地的に、高屋ってのがオレには現在無縁の土地なんで
あんま用がないけど 会員証が共通なら
月曜日の昼間なんかは、行ってみたいな～と思う
でも・・確か、会員証 共通じゃないんだよね
さて、話は戻り ジョイフィット奥田ですが
只今 腹筋・背筋 強化中のオレにとって
いいマシンを発見
腹筋は普通に腹筋台で５０×５セットやってんだけど
背筋・・・腰の筋肉どう鍛えよ？って思ってて
腹筋台のすぐ横にある めっちゃシンプルなマシンがあるでそ？
あれで、ヒョコヒョコトレーニングしてたんだけど
あるじゃな～～～～～～い♪ いいマシンが！
二階のカウンター横にあるマシン あれ・・・イイ！
シートベルトまで付いてて、腰が浮かないよになってて
直に腰に効く
水曜日に お～いこんないいマシンがあるんかいって 発見して
使ったんだけど
ついつい・・・重たいウエイトで追い込んだろ！
って水曜日にやったんだけど
腰に直に効きすぎて また・・・少し
腰がぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁってなったから
土曜日は、負荷を軽くして徐々に鍛える事にした
これで、腰の筋肉ソコソコついてきたら
ガンガン追い込むでーーーーーーーーー！ やったる！！！
それと、最近気づいた事
トレーニング＋スタジオメニュー(ダンスとか)で楽しんでる人達
羨ましい。 オレの倍ジムライフを楽しんでるようで羨ましい
スタジオでダンスとかの習い事してるような感じだもんな～
オレにもなんか、自分に合うスタジオメニュー見つかればいいのになぁ
ま、オレの場合まだまだ体が出来てないからそのレベルまでいかないけどね
生まれたての小鹿でつ、まだまだ弱肉強食の世界で通用しません。
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