まずは、ジョイフィット奥田 土曜日ー
相変わらずバリバリ筋肉痛～
正直・・トレーニングどころじゃない感じ・・
土曜はティーチャーも居られたんだけど
本日ばかりは・・ティーチャーに
補助をお願いする程のウエイトは上げられません
一様、ウエイト的には６０ｋで精一杯なぐらい超ガタガタだったんだけど
そこは流石ティーチャー フォームを見てくれてアドバイス頂きました
そこで ちょうどオレのプロテインが切れてたという事もあって
サプリについて色々聞いてみた
新しい情報GETですわ
そうかぁ～・・ オレの考えだと
筋繊維を傷めて⇒修復することで筋繊維が太くなる
そこへ修復に不可欠なたんぱく質を吸収のいい時間帯に取る
コレが手頃なサプリを取るのにいい条件と思ってた
勿論、アミノ酸系のサプリを取ると更に効果的ぐらいの知識はあったんだけど
少しティーチャーと話して考え変わりました
筋繊維の損傷を少なくしてサプリで補う部分をもう少し高める
考えた・・ チッ チッ チッ チッ チッ ・・・ チーン
そういう筋繊維の損傷を抑えるサプリがあるのも始めて知ったし
それによって たんぱく質で補ってプラスに働かせてた部分を
マイナス部分を減らすことにより プラス部分を増やす
う～～～～～～ん 深いっ
頭がオーバーヒート寸前まで行ったがなんとか理解完了
そんなすごい情報。。ティーチャー早く教えて下さいよ。。
しかし、あのお方の考えはもっと深い オレくらいのトレーニング量では
逆に太っちゃうから言わなかったのかもしれんな
そのティーチャーの貴重な情報を元に 自分なりにサプリについて夜ネットとかで情報を得て金銭的に可能なブレンドをあみ出しました
これで、オレが成功したら勿論書きまっせ
てか、サプリにそこまで期待してる時点で半現実逃避的な物を自分に感じるね
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水曜日
