お盆休み後イッパツめー

一週間‥トレーニングしないって怖いね

木曜日から体バキバキよ 筋肉痛だけならまだしも 体自体すんごいしんどい年っすかね

ちょうどプロテインも底ついて 筋肉痛を早く治すのに飲もうにも‥物がない

本日 土曜朝にネットで注文しました

二十代半ばの頃はさ
疲れてもアミノバイタルプロとか飲んだら疲れなんかすっ飛んだのに

今じゃあ アミノバイタル＋ウイダーみたいなアミノ酸飲んでも気を紛らわせるだけね

所で水曜日はいつもインターバルの時に座るベンチがマッサージ機に変わっとったよな

トレーニングとトレーニングの合間 居り場がなくてアタフタしたよ

今日は流す程度しかトレーニングできんな体がホンマガタガタ

でも、筋肉痛の時に痛み我慢して軽く流したらスッキリするんよな
そればいいか悪いか知らんけど

水曜日

人多かったね～
駐車場が満車になるから行くまで落ち着かんよな 土曜日は時間も何も気にせずいけるから楽だなそこらを考えると

てな訳で ジムに上がってみたらベンチプレスとかジム仲間が30分待ってやっと空いたって言うとった

そこへオレがちょうど来たから一緒に交互にやりますか

ってな話しになり二人交互にやりましたで

と‥言っても相手は100k以上上げる人だから
オレって寂しいなって感じよ。。

お陰様で二回潰れるまで追い込んだんで久々に胸が筋肉痛ぽくなってるわ

土曜日は今週特に空いてるだろうけど

よく考えると‥問題は帰りよ どのルートを通れば渋滞ハマらないか考え中

スニッカーズ

昨日と今日で３本食べました

軽肥満⇒肥満　時間の問題と思われます。

と・・言うわけにはイカン　仕事に差し支えます

てな事で　土曜日ジョイフィットー

仕事中にはたま～に会ってたんだけど
コート時代のジム仲間に久々ってか　2年ぶりぐらいにジムで会ったな

昔はオレみたいに結構細かったのに　すっかりゴツクなっちゃって
いかにもパワーありそうな体系に進化しとったな

オレの場合
　
ジム行き始めた頃　⇒激太りに焦って止めてた筋トレ再開

コート時代　　　　⇒１０ｋ以上絞ってただのガリガリに戻る

ジョイフィット現在⇒肥満まで時間の問題

何しに何年間もジムいっとんじゃい

でもね、そんな中でもジムってね　オレにとっては仕事以外での
かなり重要な交流の場なんだよね

羅王やマッチョSを始め何人かは前から知ってるけど
ティーチャーもそう言えば元はコートからだな

しかし　ホンマ　ジム仲間増えたわ～　オレってツイテルんだよね
最初に話掛けてくれる人がホトンドで
つい最近もまた一人話するようになって楽しい限りだね

まっ　ちなみに男ばっかりなんだけどね！
女性からは冷たい視線意外は感じたことないわ！

さてと、トレーニングの方はと
ティーチャーと２週間ぶりに会ったんで　いつもの事ながら指導を
して頂きながらピークまで追い込んだ

９７．５ｋで見事撃沈ね

おっ　そういや、東京に行ってるツレがよく潰れるって書いてるけど
どういう意味

って質問があったんで　一様
ベンチプレスで重さが上がらなかったら　ウエイトを付けてるバーに
体がベンチとの間に挟まれるよね
それを潰れると表現してますので　解かり難かったらスンマセン

　（↑の撃沈もそういう意味ね）

しかし、先週の土曜と次の土曜日　世間は祭りっすわ

２５日の土曜なんかも結構色々な所で祭りあったから
さすがに人少ないでしょ～　って思ったら結構いつも通りだったね

ま、岡山市は次の土曜がメインか。。　
オレはジム行くけどね

スタジオの人達もモチベーション高いから多いんだろな～

普段スタジオいて　たまにマシンジムの方でトレーニングしてて
オレより重いウエイトでトレーニングしてる人とかいんだけど
やっぱ元から筋肉量の多い人って言うか力のある人はすげ～なって思うよ

羨ましい

土曜日ジョイフィット

世は三連休の初日なんかな　オレにとってはいつもの週末だけど

てな、感じで先週に引き続き人少な～い。。

でも・・土曜日は少々気合入ってましたオレ

前回書いたようにウォーミングアップから回数を増やしてやるっていうのと　ベンチプレスのフォームを他の人達のを見てオレなりに研究しましてね

それを試したかったのと　例の軽肥満を意外と気にしててね


しかし・・土曜日気づいた　あの体脂肪計もまんざら壊れてないんじゃね～の・・って

土曜日の仕事中　体絞る意味もあって最近は間食とかは平日全くしないんだけど

トイレをね。。コンビニに借りに行ったわけよ
トイレだけって訳にはいかないから　いつもならブラックコーヒーを買うんだけど

なんか・・腹減ったなぁ～　今日はお茶が車にあるからコーヒーいらないし　何買おうかな。。
いつも我慢して糖分をおさえて、甘い物とか食べないけど

今日はいっか

この辺りが・・　・・軽肥満なんだろな
この今日はいっかが間違いよ

プリンとスニッカーズ２個お買い上げ～

スニッカーズなんか旨いのなんのってもう。。

普段糖分抑えてるから　この
こんな甘い物喰えるか！　的な刺激がたまらんのよ

即、車内で２種間食

でも、心の中には　オレってダメ人間的な感情もあるから
土曜は必死にトレーニングしたで

しまった‥

ブログの更新が遅れた

オレみたいなアホはすぐ書いとかないと出来事とか忘れるのにな

アクセス解析見るたびに焦りは感じても 脳が働きません。。

先週の土曜日はえらい空いてて ここの所土曜日も人そこそこいたから
なんか拍子抜けして
タラタラトレーニングしちゃったよ

昨日 水曜日はね‥気分引き締まりました

例の同業界のジム仲間と話してたらさ

オレとの大きな違いに気付いたんよ

回数っす

アップとかの回数が全然違うんよ…オレの倍以上ね

ベンチプレスとか見ても120kを何回もやってるの見たら 自分が悲しくなってくるね。。
夏中にはオレも100k超えないと
しかも100kが一回とかじゃ話しにならんよな‥

気持ちが遠～～～くに行くわ 先が見えない

羅王もね 昔みたいに重さにこだわらなくなったって言ってたけど

オレも120k上げたらその言葉言えるかなぁ


更に心が遠くに行きだしたわ

おっと‥そいや必達の目標がまだあった

例の壊れてると自分に言い聞かせてる体脂肪計で今年中には15％になるで

てか、173cm 63kで15％て当たり前か