ジョイフィットから帰りましたぜ。

今日は人多かったね～　なんかあったん

新しい会員さんぽい人が結構増えてるような感じね
儲かってまんな～　ジョイフィット

この不景気に羨ましいこっちゃ。。
会員費安くして

フリーウエイトもえらい賑わいでしたな。。　順番待ちも最近では当たり前よ

人が多いのと暑いのとで今日は２１時半には上がったからね
いつもより３０分ぐらい早いで

それで・・ですね　受付の横に体脂肪計？かなんかありますよね
今日は無性にそれで図りたかった

でも、あそこ目立ちすぎて少し抵抗が・・

おそうだ　マッサージルームにあれ入れてよ
コソコソ～っと図れるから

体脂肪率下げるならオレはやっぱ腹筋ですね　腹筋　

周りから　　いつになったら・・その腹筋割れるの？

って言われてます　まるでオレがトレーニング手を抜いてるみたいじゃね～か

トレーニングもさることながら例のスタイル抜群ネーチャンのガン見も手を抜いてません

羅王やマッチョSなんかと今日話してたんただけど
腰がね・・最近疲労気味です

あれは・・１年以上は前よな。。オレが腰痛めたの
ベンチプレスやってる人なら解かると思うけど　限界まで踏ん張ると

腰が・・ピキッ
ってなるんよ

そこで、オレと同業界のSさんのトレーニング用の腰に巻くベルト更衣室から持って帰った方

オレにこっそり下さい

先週は土曜日だけしかジム行ってないから筋肉痛が久々にヒドいよ

サボったツケってきっちり回ってきますね

所でですね
オレ‥ 自分自身では
細身のつもりなんすけど
実は見た目‥

ムチムチなんすかーーー
日曜日に久々に会った友達からムチムチじゃなって言われて

イヤイヤ‥オレ細いでしょって言ったんだけど

どう見てもムチムチだって‥

コレはジムでタンクトップなんぞ着てる場合じゃないんちゃうん

女性のムチムチは最高だけど男のムチムチはオレ目指してない

その連れの家に体脂肪とかも図れる体重計があったんで図った。。

体脂肪率24%
体内年齢46歳
軽肥満

壊れとるな‥コレ
うん壊れとるわ

土曜日は効いた

やる気マンマンでベンチプレス２回潰れました

ピーク時に並ぶ記録目指して　ジム仲間が見守ってくれてる中
２回チャレンジして２回とも失敗よ

気合だけでは乗り切れないモンですな。。

ティーチャーの言うとおり潰れない程度の重さの回数をもっとこなさないとダメだねコレは

２回潰れるとさすがに筋肉痛かスジの痛みか解からん痛みあります
コレで復活したらまた・・パワーアップするんよ

スミスマシンでインクラインベンチプレス（斜めの状態のベンチプレス）
やってる時　補助の人も居ないのにコレまた変に気合だけは続行中で
追い込んでやってたら　また潰れそうになった・・

あれで潰れてたら、誰か助けが来るまで挟まれる所だったよ

ギリギリでフックにウエイト掛けたんで

ガシャーンってデカイ音がして

こ・・・コレはヤバイ　周りの人が何事って見てんじゃないかと思い

涼しい顔してやり過ごしました

内心　死ぬ所だった・・ってドキドキバクバクよ

よっしゃ。。

今日もめっちゃ
だったけど　ちゃんとジム行ったでい

こういう気分的に厳しい状況ながらちゃんとジム行ったら

オレもやるときゃやるなてな自己満足にひたれるわ

しっかし今日は人多かったな。。　２０時前にジョイフィットに着いたから余裕っしょ　って思ってたら　駐車場満車

ココでよ　ココで前なら　か～えろ
ってなってたけど　最近のオレはちゃうで
駐車場じゃないところに停めたわ

スンマセンついつい出来心で停めちゃいました

んでよ。。最近ずっとベンチプレスで９０ｋ以上は補助を誰かにお願い
してんだけど　
今日は９０ｋやるときに周り見たら　・・　あら
知ってる人誰も居ない・・　知らない人に頼む訳にもいかんし・・

意を決して　一人で死ぬ気でやりました　

コレ・・意外といいかも甘えがなくて結構軽くあがった。

人間追い込まれんとダメやね

話は変わり昨日、火曜日
津山で仕事してたんだけど　お客さんとラーメンの話になって
津山で美味しいラーメンを聞いて　すぐにそこに向かったんよ

そうしたら・・また　スープに虫ね

さすがに続くといくらラーメン好きなオレでも恐怖感でてくるっしょ
一応、店員さんに　コレ入っとりまっせって言ったけどね

更に前々日　日曜日

父の日だから　実家の倉敷に言って　ふと、鮎の塩焼き食べたい
ってなったから　井倉洞に向かった

行ったら１５分到着が遅く閉店・・・

ちっ・・　まだ１７時よって思ったが
ついでに満奇洞にオオサンショウウオのデカイのが居るの昔見たこと
あるから行ったんよ

死んで　もう居ませんでした。
どうなっとんじゃい最近

次の日曜こそ遊びまくったるでい

行ってきましたでい


土曜なのに羅王がおったな・・珍しい

眠たくて半分　意識朦朧もうろうのままジョイフィットに行って

眠たいーー気合入んないーー　って感じだったんだけどティーチャーに
本日も補助して頂いてベンチプレスしたらギンギンに目が覚めたね
（◎＿◎）

さすがに・・ベンチをウトウトしながらしたら死ぬし
ティーチャーに補助してもらってる以上最低でも先週と同等のウエイト
上げないとね

そのお陰で、かなり本日はハードなベンチプレスでした
８０ｋの回数はピーク時と同じ回数いけたで

体系は今が一番イイかも　でも体重はね全然変わらんのよ
脂肪が燃焼しとるわ

でも・・下半身のトレーニングやめたいーー
なんであんなにしんどいだろうね

腹筋と下半身

と、まあ　土曜日ジョイフィットは充実してたんだけど

帰りに車乗ろうとしたら

オレの車の下辺りを　何かがウゴウゴしてたんよ
何だコレ　って見たらそこそこデカイゴキブリ
コワッ
オレの車のタイヤ辺りに消えていきました