カテゴリスポーツクラブなのに
前回のブログあんま関係ないから　書き直し

世間は三連休か

土曜日のジョイフィット　悠々自適だったで

週１のフヌケトレーニングが続いてる今は　有り難いわぁ
待ちなしで、やりたいトレーニングできるからね

ホンマ・・・汗だく
男なのに・・・胸の谷間に汗かくってどよ
我ながらキモッ　って思うんだけど

汗かく所ってさ、なんであんな集中すんの？？？

ありがちな、脇とか顔はそんなに汗かかないのに
首の後ろと胸の中心に汗かくんよ　オレ　（－＿－）

土曜日はティーチャーがお休で

ありゃ？　今日は誰も知り合いおらんな・・・　一人寂しく
真面目にトレーニングしよっか・・・な

って思ってたんだけど　
いつもニコニコで挨拶してくれる綺麗な方がいんだけど
初めて少し話した

最近ど～したオレ　女性の友達がジョイフィットでも
増えてキターーーー

あの・・・コー○時代からの人間凶器みたいなヤツばかりしか
オレの周り居らんかったのに
爽やかなスポーツクラブライフにふさわしい環境に近づいてきた

てかね・・・スタジオの皆様はとっくにそんな感じなのに
少し・・・フリーウエイトのダークな所にもピンク色が欲しいわ

今週もジム　週一やないかぁ～～い
　　↑
ちゃんとあのリズムで読んでくれた

今日さ、すんげ～久々にアクセス解析見たんよ

ココ２・３ヶ月アクセス数が結構増えてる・・・
毎週３人ぐらい新規で検索して訪問してくれてる人がいるから

引き続き見てくれてる人と合わせたら結構増えてる


オモロイ事書いてないのに付き合ってくれて


新規訪問してくれた人達の検索ワード順位は
1 ジョイフィット奥田
2 岡山ジョイフィット
3 ジョイフィット岡山
4 ジョイフィット ｜ 奥田
5 ふうじん ｜ ジョイフィット

見事にジム関係が上位５まで占めてる

ちなみに６位がふうじん

いつかも・・・書いたことあるけど　コレでコメントのない
ＨＰて・・・どうなん

気にしな～～～～い

でも、やっぱ未だに・・・コー○岡山南の方が訪問ワード総数では
多いんよ・・（今は通ってないんで一様○印）

土曜日のジョイフィットは　すんげーーーーーーーーハードだった

でもすっげ～　貴重な日になりました

ティーチャーがね　付きっきりでトレーニング教えてくれた

今までよりトレーニングのバリエーションが増えたねっ
今まではオレに合ったやり方で教えてくれてたんだけど

土曜日はオレのベンチプレス・アームカール・フライ・腹筋と見てくれて
ベンチなんかいつもやって見てもらってるけど

やっぱフォームが崩れてるらしい

恐らくオレが１００ｋのベンチプレスを毎回やりだしてから
教えてくれようとしてた　新フォームを教えて貰った


マニアックな話になるけど、コレがね・・・すげーフォームが安定して
力が入りやすいのよ

ここから・・・追い込みトレーニング開始ですわ


まずは、ダンベルフライ　これはダンベルを持つ角度ですっげー効きが違うんよ

次はマシンのフライ　久々にあまりにしんどすぎて涙でますた・・
　フライやってて自分の限界が七回だとするじゃん

人間・・・その限界を二回超えたら涙でるのね

七回目でもう限界ーーーーー　腕動かねーーーーって
普通ならそこから１回ぐらいと思いきやさすがティーチャー
２回なんよ

どぅあぁぁぁぁーーーって
叫び声でそうだったよ

でもね。。。コレぐらいやると　次のトレーニングが同じ回数でも
少し楽なんよ
さすがティーチャー奥が深い

さ～て　あいのり見て寝るべ！　明日もジム行けたらいいなぁ

暑すぎっ(*´ё｀*;)
たまんね～

水分取りまくり
まじで水太りってあるんかな

お腹がね‥少しキツいんよ (つд｀)

いつもならコーヒーもブラック飲むんだけど

最近カフェオレばっか飲んでるからなぁ～‥
太るわな (´皿｀)

土曜日ジョイフィットは成果あり
ベンチプレス記録更新ですわ ヽ(´ー｀)ノ

ええ感じやね～

停滞期めちゃ長かったてか、成長がゆるやか過ぎだったね

はっっΣ(￣□￣)！

‥そいや‥太ったから
今までより上がっただけか‥
２キロ太ってます
63.5kね

体重だけ聞いたらそうでもないけどスタイルがヤバいね


と、言いながらついでにデザートの話

月曜日に問屋町のおま○堂とサーティーワン二カ所行った

暑いだもん(-.-;)かき氷やアイス食いたいわぁー

オレ的にはやっぱサーティーワンやね
おま○堂 店員さんがね‥ オレ自分が営業だから接客態度なんかで
(*｀Д´)ｹｯ って思う事たまにあんのよ
正にそれだったね‥

その点もふまえてオレ的にはサーティーワンやね

汗だくなんすけど(･∀･;)

ジメジメムンムンなこの時期やだね～

朝、髪のセットしてる時点でもぅ汗かくからね！

制汗スプレーが欲しいわ(´ー｀)

今日ジョイフィットどしよかなっ‥

昨夜‥朝方 雷鳴ったでしょ あれでね‥目がパチコーン (◎Д◎;)と覚めて

めちゃ眠たいのよ

こんなん書いてるから余計ダルくなんだなっ
明日休みなんだからいくで ﾍ(*｀Д´)ノ

梅雨明けが近いから今はサボれん
運動して少し食事制限して

締まった体作る

ジーンズがね‥キツいのよ 30ｲﾝﾁがっ(-.-;)

ま‥30ｲﾝﾁは間違って買ったんだよね‥
意地でも履くんじゃぃ