ごめんね～　全然更新出来なかった・・・
　
反省　

仕事がね・・・７月上旬迄は少しバタバタかな

ここ２週間でジョイフィットにも・・・２回かな　行けたの
体がさ～　なまり放題ね

んで、水曜日に一週間以上ぶりに行ったんだけど

ま～・・・しんどい　しんどい

パワーも　軽～くダウンね
それだけ　期間空けてトレーニングしたにも関わらず

筋肉痛できてないの何故？

アマアマのトレーニングだったんだろうな。。。

その上、いつも水はジョイフィットで汲んでるんだけど
７月５日迄だっけ？　飲まないで下さいて　書いてあったよな

んでも、財布なんざ持って入ってないし
しゃ～ないから　ボトルに水道水いつもどうり汲んだ

水自体濁ってないから　大丈夫でしょ！　って感じだったんだけど

飲むと・・・うん？　味がちゃうかな？(気にしすぎかも)

ま、それもあって気合ハイラネ。。。

その上　トレーニング終了後
シャワー浴びようかと思ったら

並んでるやんけ！！！　こんなん見たことないぞ！

おかしいな～　今日はそんなに人多い感じじゃなかったのに

帰る時間とかで、やっぱ混む時間てあるのかもね

話変わるけどさ

ジョイフィットで検索かけても　ＨＰとかブログとかって
あんまでてこないよね？　おかしくね？？

オレの読みはこうです。

絶対　ＳＮＳ　だろっ！

ミクシイとかグリーとかさ～　そっちでブログとかやってる人
多いと見た

だって・・・それで、色んな仲間とかできるもん。。。

正直　オレはハヤマッタ　ＳＮＳでブログ作りゃ良かった・・・
ま、ＨＰ自体長いしな　しゃ～ないわな

だが、こうも考えれる

こんな　個人的なＨＰだから　アクセスはともかくとして
足跡や書き込みなくても　凹まないけど

ＳＮＳなんかで、仲間できんかったら　凹むで～～～～～

オレの場合それが十分考えられるから　怖い。

お腹がね。。。　軽くやばいのよ

いや・・・軽くはないか　結構やばいか・・・

あんだよ〜　腹筋てよ〜　全然つかね　

腹筋は結構追い込んでやってるつもりだからさ
今のお腹の脂肪がある程度取れれば　腹筋もかなり割れてるんじゃね～の～オレッて～♫♭♫

と・・・思ってた

先日それを見れる日が来た

あれは・・先週の木曜日のこと
仕事で飲みがあったんだけど

お酒が全く受け付けないオレの体
でもな～　仕事は営業だし
酒ぐらい飲めないと　ダメだろ！

と、会社の人が・・・　今日は絶対飲ますぞ！

そんな時代錯誤なセリフから飲まざるを得なくなり
生中と梅酒ロックを無理やり飲んだ

生中飲んだ時点で　トイレにＧＯ！　５・６回ま〰して
（シンガポールのマーライオンのま〰です）
それでも、上司社員２名が
まだまだ、飲めーーーーー　これからだ！

すっげー　ムカついて　これ以上は飲んだ途端のま〰
しそうだったけど　ナメられてたまるかっ　ってなもんで

そこから無理やり梅酒ロック

お腹と胸がムカムカ・・・

ト・・・トイレ行こうかな

と、立ち上がった瞬間
ぐっら〰〰〰〰〰

フラフラで、真っ直ぐ歩けない
んでトイレで再び５・６回　ま〰〰〰

結局そこから　カンバックできず
家についても　１０回ぐらい　ま〰

手足がめちゃくちゃしびれて　震えて　涙がでて

もう、完璧にお腹の中には一滴の水分すら無い
死亡†

あいつら２人　今日の事は絶対忘れね～
出世したら　その時は・・・ふふふ　倍以上返し決定！！！

と、まあ　余分な話したけど
翌日　完璧にお腹ペシャンコ

お！ちょうどいいや　腹筋具合はどよ？

・・・　・・・　・・・　たいして・・・割れてね～　マジか・・・

ジョイフィットの腹筋台でもうちょい効率的に腹筋できね～かな～？
まだまだ　甘いんだろうね

てなことで、今食事制限もして　体絞ってます！

んで　月曜ジョイフィット～！

有酸素しないと絞れないかな～？　って思ったんで
ラクラクエアロを外から見学

どこが・・・ラクラクよ？　とてもじゃないけどついていけそうにない

エアロより　オレにはお腹スッキリがお似合いですな。

むう。

先週のジョイフィット。。。

かなり久々に木曜日に行った

いつもは会わない　コート岡山時代の連れやら
ジョイフィットでの仲間達に　一ヶ月ぶり？以上かな？

かな～り久々に会った。

まぁ　皆元気そうで　頑張ってトレーニングしてるみたいだったね

土曜日は～　これまた・・・　孤独！

いつもながらの一人ポツン。。。　黙々と　トレーニング
先週の土曜日は人が少なかったんで　全メニューをこなせた♪

さて、本日月曜日はと・・

休日出勤です～

１３時ぐらいまでの予定で、会社を囲ってる木の剪定作業

チェーンソウと草刈機を借りて

朝９時から作業開始

こんな時に限って　天気がもう。。。　すこぶるピーカン
汗ダラダラ・・・　今日だけで、３Ｌ以上は軽く飲み物飲んでる

作業も結局　１６時までかかり　その上完璧　日射病

頭・・・ガンガン　最悪だよね　
汗ダラダラで、チェーンソウで切った木の屑が　
腕やら、首やらについて　カユイのベタツクの頭痛いのってもう

本来なら、１４時には終了して　少し休んで１６時ぐらいから
ジョイフィット行く予定だったけど

車運転して、家路につくのがやっと・・・

帰宅後、速攻シャワー浴びて
バファリン飲んで寝る！！！

所が・・・しんどすぎて　寝れないのよ　これがまた・・・最悪

そこでだ！
日曜日、テレビでいい癒しの曲ハッケン

曲自体は、前から知ってたけど　やっとバンド名が解かった

　　　　姫神

神々の詩を筆頭に癒しの曲をＤＬ　ＣＤ作成しましたよん

そういや・・・　ＭＸやＮｙの他に　共有が欲しかったんで
ライムワイヤで一度失敗しているにも関わらず

カボスをＤＬ→インストール　　　あれ？　作動しない・・・
てか、接続できてない？？？

ライムワイヤの時は一発で繋がったのになんで？

一様ポートの開放とルーターの設定を変更
ファイアウォールも設定

なのに繋がんない・・・　どうしてよ？　ありえんだろ。。。

結果、プロバイダーのお陰という結論。　それしか有り得ない
チクショウ・・・少しムカつくぜ


そういや、今日の昼　コート岡山時代の友達　Ｍっサンに会って
少し話ししたんだけど　ドンドン体ゴツクなっていってる気がする

負けてられんで。

月曜日～　今日は仕事は休みで　のんびり～♪
てか、ぐうたら～♪

さあ！今日も、ジョイフィットで筋トレするでい！！！
今日から　新たなメニューを追加です！

①アームカール

②腹筋のマシン　なんての？あれ？　ウエイトで腹筋できるやつ

腹筋強化じゃい

と、意気込んで　ジョイフィットに行った。

おっと。。。その前に　腹減ったんで　ジョイフィットの下の
ファミマでパンでも買っていこ♪

てなことで、ファミマに行った

入ると、　レジのネーチャンが私１７歳なんだよ～
って　中にいる小学生と話てて

パンを選びながら　　ほうほう。。。１７歳　バイトの高校生か？

とか思いながらパンを決めて

レジにはそのネーチャンしか居なかったので　パンを持ってレジへ

買うのは　パン１個なんで、レジ袋貰うのは申し訳ないから

じん＞袋はいいですよ！

ネーチャン＞あ、袋よろしいんですか　有難うございます。

すると、ネーチャンが笑顔で

ネーチャン＞お天気はいいですか？

へ？　天気？？？　なんの・・・関係があんだ？と　戸惑いながら

じん＞天気？？？

とネーチャンに聞く

ネーチャン＞はい。お天気は～・・・

オレの中で、　お！他に客も居ないし　オイオイ～♪

逆ナンか～～～～～　参ったな～

と思いながら　どう答えようと考えていたら

ネーチャン＞はい、よかったらどうぞ

と・・・お手拭を渡された

お・・・お手拭だったのね・・・

最近思う。

ジョイフィットに新しく設置されてある。

トイレのジェットタオル

すげ～　勢いじゃない？　手・・・乾かしてるのに
髪にまで風がぼわ～～～～～～～

密かに、あれだけ速攻で　手乾くジェットタオルがあるんなら
家にも欲しい