ワールドカップ終了～

約一ヶ月ぶりのジム。

人生初の入院した時でさえ　一ヶ月も休まなかったのに

到着早々に、細くなったって言われたよ

やっぱり筋肉って落ちるの早いね・・　ひいひい言ってトレーニング
してもなかなかつかいのに

さて、土曜日のトレーニング

トレーニングというよりリハビリだな・・あれは

気持ち的には一ヶ月前と同じだけやりたいから
重さも以前通りでベンチプレスしたら

腰がピキッ　アワヮヮヮ

時間的にもホトンドがインターバルでトータル１時間程でギブ

しかし・・だ　そんな中でも気付きがあった

一ヶ月間　車の中にジム用品置きっぱなしにしてたんだけど
その中にプロテインも入れてたんだよね

今あるプロテインもそれが最後でさ　一ヶ月放置でも
捨てるの勿体無いなぁ～～～　って思ったのよ

そこで、その一ヶ月放置のプロテインをそのままいつも通り
更衣室の水で薄めて飲みながらトレーニングする事にした

でもね・・さすがに一ヶ月はオレ的にも心配だったのよ
夏のこの時期に一ヶ月・・普通腐ってるよな

だから、ジム仲間のSさんに聞いてみた

案の定　ダメでしょ　って回答

ま・・・いっか　トレーニングしてたら喉乾くし

てな事でベンチプレス・インクライン・ダンベルフライ等メニュー
しながら５００ｍｌぐらい飲んだ時

なんか・・・口の中が全部すっぱい・・なんだコレ

思い当たる節はただ一つ　やっぱ腐ってたか・・

でも　お腹は全然痛くなりませんでした～

よし。　これで厳しい状況でもオレは生きれるな

美味しい貝類沢山食べたらお腹痛くなるけど
腐ったプロテインでは微動だにせず　よしOK。（なにが？）

めちゃ人多かったよね。。水曜日

木曜日からGWの人が多いって事

うらやましいね～

オレは肩がめちゃくちゃ痛いっすね・・・下までダンベル下げ過ぎなのかな

治りかけてはまた痛めての繰り返しです　ここ最近

それはそうと、コート時代のジム仲間が行方不明っす
マッチョSはたまに来てるとの噂だが　羅王どこいった

皆心配してまっせ～



さて、木曜日の祝日　完全にヒッキーで映画三昧しました。

今回見た映画は

４ｔｈ・ｋｉｎｄ

この映画　まじ怖い
体がピクンとならなかった人ツワモノです。
パラノーマルアクティビティと同じぐらいビビリました


ダレンシャン
トワイライトサーガ
シャッターアイランド

この４本+フリンジとLOST

丸一日完全にヒッキーして朝から見たらコレだけ見れます

そうでなくても肩痛いのに・・映画見すぎで厳しい凝りが肩と首に

ジムネタ久々～

久々ってのもジョイフィットに行ってる回数が少ないんだよね

五月病ですかね～　『ま、今日はいっか』ってのがココ最近続いた。

と、言うのも　行った時にインクラインやったら最低限の重さが
余力を残したまま上がるから

よっしゃ全然パワーダウンしてない

って余裕かましてたんだよね

そして先日、土曜日　２週間以上やってなかったベンチプレスやってみたら

８５ｋがめちゃくちゃ重い　自分の中での感覚より１０ｋぐらい誤差発生


テンションダダ下がりっすね

ま、トレーニングするのに一階から二階に階段あがるだけで
足がダル～～～ってなってる時点でヤバイな・・

特に土曜日はさ、オレの週に一度の楽しみ　ラーメンを食べれてなかったのよ・・その週に

そこで何を思ったかジョイフィット行く直前にラーメン+替え玉食べて行った

お腹パンパン+食後の眠気

インターバルでベンチで休憩してたら眠いのなんのって

なんでジム行くのにあのタイミングでラーメンなんだよって自分のアホさを実感しながら半分寝てたね

あああぁぁ～

今週はまた一回ぐらいしかジョイフィット行けれないーー

ツマランなぁ～・・

時間見つけて家でボチボチやりますか・・

最近・・ジム仲間ドコ行った 忙しいんか　みんな

決まった人しか最近会わんな

ま、オレも土曜日なんざボクシング　ず～～～～と見てたけどねジムで

３ラウンドから最終１２ラウンドまでテレビの前にずっと居た
何しに行ったんだか

お陰で、体冷え冷えでボクシング終ったらもう　トレーニングやる気なし

しかも、今　歯治療中で歯を食い縛れないのよ
軽く噛んだだけで　ズッキーンだからね

重いもの持って歯を食い縛るなんざ持っての他よ

でも、先週の土曜日は空いてたね～　皆　K-1とボクシング見てたんでしょ

最近は水曜なんかもソコソコ空いてるから駐車場の心配しなくいいのが
気持ち的にすごい楽だね

所で、今年こそは　醍醐桜と凱旋桜　ちゃんと咲いてる時に見に行くで！

去年は既に葉桜になってる時に行ったからなぁ～

金曜か土曜日ジョイフィット終ってから見に行く

醍醐桜いつからライトアップすんのか知らないけど
ライトが消えた頃を見計らって懐中電灯片手に見にいくんじゃい

近年はかなり混雑するらしいから人が寝静まってからが勝負よ
同じ考えのヤツがどれくらいいるか楽しみっ

毎年第２週か３週が見頃らしいからちょっと早いかな

今日も順調にトレーニング

ジム行く前に　すんごい眠たくて　心が折れそうになった・・

眠気ってオレにとってすごい強敵

ま、ジムにも行けてるし　家でも週１はトレーニングできてるから
前回も書いたけど　マジでパワー的には順調に上がってる

恐らく　今迄のピークの時のパワーかそれ以上かも

でもね、肩が・・すんごい痛いんす　

背中がなんかかゆいなぁ～　って手を背中に回そうもんなら

ピキッ　って痛みが走るし

今日もダンベルで肩外れるんじゃないかってぐらい痛かった・・

ジム仲間にその話したら　肩って長引くらしいっす・・


所で、　映画のパラノーマル・アクティビティ見た

最強ホラーとの声に　色んな意見あったけど

精神的にマジコワぁぁぁぁ
って感じだったよ

まだ見てない人に是非　別バージョンエンディングがあんだけど
それも見て欲しい

体がビクッとなるはず

ソウみたいに精神が病む系じゃないからオレ的には好きだった