もぅ一週間経ったのか

て‥事はまた今日走るのか やだな しんどいな

てかさ、金曜日ついに
インクラインベンチプレス最高記録の重さ上げた
しかも、二回

先日 教えてもらった新しいサプリがよかったんかな

それとも ココ最近週３行けてるのが効いてきたんかな

でも、週３は前にもコンスタントに行ってたけどそこまで伸びなかったもんな

て、事はサプリか
１０キロぐらい上げる重さかわってくるって言ってたけど

飲み始めてわずか３日で効果でてんだけど
サプリ効果だったらスゲーな

でも、体重も1.５キロ増えてんだよね

恐らく今のペース週３でトレーニング続けてたら
67キロ位まで体重増えて落ち着きそうな感じがなんとなくすんだよね

そういえば‥最近
ベルトの穴が一コ場所が変わったんだけど
これは間違いなく
ラーメン効果だな

やっぱ週３は違うね

トレーニングしたら体がパンパンになんだよね
(筋肥大って事ね)

土曜日のランニングも２週はとりあえずこなしたよ

先週の土曜ランニングは途中から結構しんど～くなってきたんだけど

ラスト五分で更にペース上げて走ったのよ

メチャクチャ体しんどくなったね…あれは

半分気が遠くなっていっく感じがした あれは多分やりすぎなんだろね

ま、そんな事より

いつも会社で外にでる前は暑いからネクタイ外して更にはシャツも脱いでんだよね

皆、今の時期ってカッターシャツの下の肌着的なシャツだけで午前中とか仕事してんだけど

今日、事務員から

なんでそんなに背中汚いのって言われた

ジムの皆でさえ気を使ってか言わないのに

オレの背中ーこのヤロウ
毎日綺麗に洗ってあげてんのになぜ綺麗になんない何が不満なんだよ

ジムでのタンクトップも少し気が引けてきました

よっしゃ

今週も週３いけたな

土曜日これから行きます。

それにしてもみんなレベル高いわ

オレもジム行き始めてもぅ７年は経つけど
周りのヤツらがね‥
ゴツいのばかりで いつもながら寂しい思いしてんだよね

先日も話しかけてくれた人 ゴツかったなぁ～

大体ね、いつも最初に話し掛けてくれる時って

いい体してますね～

じゃなくて

いつも一生懸命やってますね～

的なかんじなんだよね

ハタから見たら追い込んでやってるように見えるんかな

当の本人は至っていい加減なんだけどね

結果のなかなか出てないこの体 いつか誉められたい

しかし仲間って素晴らしい サプリのいいヤツを金曜日教えてもらった

これで５キロ～１０キロぐらい上がる重さ変わるらしい

早速帰ってネットで即注文しました

更新サボってましてスイマセンでしたー

今月はね～　あんま遊びに行けてないんだよね～

お墓参りとかはキッチリいきましたけどね。

次の日曜日は遊びに行こうかな～って考えてんだよね　

さすがに気持ちがワナワナしてきてる･･遊びに行きたいーーー

去年のお盆はちょうど熊本～福岡に遊びにいってた　阿蘇最高～博多ラーメン最高～

パソコンでそうやって思い出画像見て余計ワナワナ

そういえば、お盆にハーパーズアイランド見たんだけど

アレ　オモロイでっせ　一日で全１３話見たからね

さて、ジョイフィット先週は３回行った

金曜日も２週連続で行ってんだけど　金曜日のジムやっぱイイネ
(綺麗なネ~チャンいまっせ)

ま、なによりオレには現在週３回必要なのよ　最低２回はやっぱ
体維持のためにいるでしょ

もう一日はパワーUPの為でなく　ダイエットの為です

何年ぶりだろ・・ランニングマシンで走ったの
羅王と初めてジムで会った頃だな・・レイスポーツで

かれこれ、６・７年前かな？　

土曜日はランニングマシンでダイエットの日にしました

例の如く、ランニングマシンで走った後、頭クラクラしたよ
あれなんで？　前に走ったときもなってたんだよね　慣れるまで

そして、先週はまたもプロテインでやられました

仕事でさ～最近メチャクチャ暑いから、ポカリスエット1Lを買って
飲みながら仕事してたんだけど

結局300mlぐらい残ったんだよね

んでジムの時に　そうお察しの通り

捨てるの勿体無いから　よせばいいのにプロテイン+ポカリ+水
を水筒にMIX

それを飲みながらトレーニングしてたんだけど
半分も飲んだ所で吐きそうになってきて　早々にジム退散

この組み合わせは無し！って勉強しました

復帰後２回目でインクラインはホボ以前と同じ重さまで上げれたよ

意外と見た目ほどパワーは落ちてないな

その代わりやっぱ腰は痛いけどね・・

水曜日は人多いんだよな～　問題はいつもながら駐車場だな

それで・・だ　プロテインはもう無いし　買いにも行ってないし
でも、水道水だけを飲みながらトレーニングするのも　なんだかな～

って事で水曜日はいっそ　水筒無しでトレーニング終るまで水分を我慢
する事にした

そして、今回も気付きがありました

水分なしでトレーニングするぐらいなら　腐ったプロテイン飲みながら
トレーニングした方がまだマシだった

そりゃもう・・汗はダラダラでるのに　飲む物ないってやる気でね～～～
て、事で今回も違う意味で一時間でギブ

どうでしょ・・コート岡山やレイみたいに　冷水機置いては

何？それを置いたら会費が上がる？　

嘘です！冷水機なんていりません！！　
水分がいる人は持参でお願いします。はい
いや、むしろジョイフィットの自販機で買って下さい

話は戻り
ジムを後にして　喉が渇きまくりで車戻ったらコーヒーやらとにかく
水分を一気飲み

それでお腹一杯になって晩御飯食べれませんでした。