順調やわぁ～～　

ジムに最近ちゃんと２回行けてるし

なんと言っても家でのトレーニング　キイテル

一番の違いはね　ベンチ買ってから　毎日腹筋してます。
一日もかかさずやってます　　　　　　　　　　　　　　　　　70回・・

水曜日のジムでのインクラインもほぼピークの重さに
近い所まで上げれたし

いつもなら　あれだけ間が開いたら真面目にジム行って一ヶ月は
パワー戻るのにかかるのに

やっぱ　ええわぁ～　　


しかし　スタジオの方達楽しそうだね　コスプレの企画かなんか
あったんかな？　

トレーニング以外にもジム楽しめるって羨ましいね　
ああいうのも確かに一つの楽しみ方よな～

一人黙々筋トレやっとんの寂しくなるで　楽しそうなの見ると

フリーウエイトの中はハアハア･ゼエゼエしか聞こえない
ドＳかドＭか解からん極地よ


所で、HPの変更です　ブログオンリーにしました。
写真もHPのフォトに載せずに　全部最近ブログに載せてるし
前は音楽とか更新してたけど　最近なかなかできないんでブログページのみにします

HPをブックマークの方予告なしに変更スイマセン


羅王を始め写真OKしてくてたジム仲間の皆さん有難うございました。

メグリズム　　好きな香りじゃないとキツイっす
ま、オレの場合、布団に入ったら３分あれば十分寝れるんだけどね






今月は　早や２回目

いや～　順調　順調　週２はキープするようガンバロ

残りは家でトレーニングだなっ

家でいくらかやってたから筋肉痛そんなできないと思ってたんだけど
ジムはやっぱちゃうね・・すんごい筋肉痛で　今日は体バキバキ



てか、　更衣室のトイレのスリッパ気持ちいい

　

先月‥三回しか行ってないです

月末になんとか行こうと用意して家出たら

家にシューズ忘れて また行けず

焦りついでに ついに家でいくらかでもトレーニングできるように

ベンチと２０ｷﾛのダベル×２を買っちゃった


先日水曜日はちゃ～んとジョイフィット行ったんだけど

あまりに１月行ってないから今年初顔合わせのジム仲間も何名か‥

遅い新年の挨拶して

そんな中で

久しぶりにジム来たんだけど
久々だからって80ｷﾛのベンチプレスが上がらない程力落ちてたら
もぅジム来るのやめますわ～

てな感じでおおみえ切って話してたんけど

心の中で
家で最近２０ｷﾛのダンベルでトレーニングしてるから楽勝 的な感じで思ってたんだけど

実際 現実は甘くなかった
85ｷﾛで潰れる寸前だった
自宅トレーニングじゃやっぱ追い込まないからパワーダウンすんのかなぁ
危うく、おおみえ切った手前 ジム止めるハメになるところだったよ

年明け２回目　

すっかり体系が丸くなった気がします。。。
力はそこまで落ちてはないけど　持久力がすんごい落ちてた

焦るね～　なんか落ちてるっての感じた時って

そう言えばさ

水曜、ジョイフィットに入るときさ　ちょうどオレのすぐ後ろに女性が
来てたのね

同じドアから入る感じだったからさ　
先にドア開けるオレが女性が入れるようにドアを長めに歩きながら開けてたんよ

したらね・・女性が思ってるより後ろにいたんで　歩きながら長い間開けとくってのも難しくてね

本来　止まって女性が入るまで開けとくってのが普通なんだろうど

つい・・歩きながらやったもんだから　逆にドアが奥まで開いて

ま、このぐらいの間開けてたら入れてるんじゃないのかな～　って
所でドアを手から離したら

逆に奥まで開いてたドアが勢いよく閉まって女性の側面にド～～～ン



す・・　スンマセンでしたーーー
そ　そ　そんなつもりじゃなかったんすよ

一瞬　オレ的に　あわわわわ

ってなったんだけど　平気そうな顔に見えたんでそのままいっちゃったんだけど
　
コレぞ余計なお世話

２９日　仕事＆ジム納め

今年は昨日の火曜日でフィニッシュですね。

さすがに１２月はホトンド行けなかったなぁ～・・・

年明け６日がジム始めだな　ま、あんま間があかないし問題ないな

結局、目標の重さまでいかなかったな・・　敗因はと・・

ジムに行く回数っすね自覚アリアリです。

来年は週３行くでって言いたいけど
自信がないんで言わない。

でもね、今年でヒシヒシと解かったよ　週２でもジムに行った時は
ソコソコ追い込んでやってるのに
目標の重さ達成できなかったってことは

週２では伸びの限界がありますね・・専属トレーナーでもいない限り無理と感じたね

て、事は自ずと達成には週３が必須なんだけどね

しかし、ジョイフィットでも多くの方にお世話になりましたね

お・・そういや　ジム関係で年賀状ってティーチャーにしか出してないんすけど

羅王やＳなんかもう長い付き合いなのに住所知りません・・
聞く・・機会がないんよな

同業界のＳさんには、年賀状送りたいんで今度住所教えて下さいね～って話したんだけど

ジョイフィットでは住所知らない人って意外と多いな

ホンマ凄いイイ人ばかりだからジム仲間には年賀状ぐらは出したいんだけどね　今年の反省は来年必ずいかさいとな

さて、３０日と３１日の午前中まで家の大掃除と餅つきして
友達の家での年越し蟹パーティで今年もフィニッシュだな

年末年始の休みって　休めないよね

ブログを見て頂いてる皆様今年も有難うございました。
来年もヨロシクね

　良い御年をお迎え下さい。