やっと行った　久々・・約２週間ぶり
行って見たら陳列棚がものすごシンプルな事になってたね

オレ的には忘年会も終ったし　一段落かな。。　

今日はティーチャーも居られたんで　インクラインで追い込んだ

さすがに久々なんで重量は上がらなかったけど
かと言って　思ったより落ちてはなかったな

今回の２週間トレーニング休みで　年内の目標達成不能が決定


どちらにしても　無理だったかな　週２回じゃやっぱ伸びませんね～

年賀状に免許の書換えに大掃除に歯医者に野暮用だらけ　年末忙しすぎ
先週は実家の山掃除　そして３０日は実家の餅つき

餅つきっすよ　石臼いしうすっすよ
あれがね・・意外としんどいんだよね　力任せに餅ついたらもたないんよ
今の時代　珍しいよね石臼なんて

てかさ、１２月は遊びブログも書けてないし　更新もろくにしてないから
日に日にアクセス数減少　

当然とは言え　寂しい限り　
年に何回かはアクセス数０の日もあるからね

話は変わり　映画２０１２見た
どえらい事になってたね。。。オモロかったね～

次はパプリックエネミーズとアバターが楽しみだなぁ～
年末年始に映画は欠かせないね

さてと、ジョイフィット　
同業界のSさん凄かった　ベンチで１２０ｋをひょいひょい上げてたよ
羨ましいというか・・オレとの差がありすぎてピンとこんぐらいよ

最終的に１２０ｋが一回でも上がればオレ的には後は維持だけって感じなのに

オレの最終目標をポンポン上げてるの見たら

って感じね

ちなみに羅王が今日帰る時に　良い御年を　って帰ったんだけど
もう今年来ないつもりか？　いや・・トレーニング納めにしちゃ早すぎだな

ジョイフィットのブログネタが今回ないんで
YoUTubeの動画　お気に入りのHAKAです。
このHAKAの迫力がイイ
自分で撮ったデジカメ動画も今後は載せるでい
タグ使ってナンボだな

腰痛い

この感覚‥ 間違いなく
これ以上無理かけたら
またコルセットのお世話になる事になるな


風邪の後の久々のベンチプレスだったからハリキリすぎたな

しかーし

今 多少ハードにやって伸ばさないと今年の目標重量上げられないんだよなぁ～
今月は忘年会とかでジムに行ける日にち減るしな

腰って怖いよね

前回 腰やった時があまりにも辛かったんで
正直ビビってます

今日のジムが目標を取るか腰の無事を取るか
分かれ目です

風邪から復活イッパツ目土曜日

てか結局インフルエンザだったんかな

色んな人に話聞いたら
熱のピーク後にインフルエンザの反応でる人も今回の新型には多いらしい

体中がバキバキに痛かったし‥風邪にしてはしんどかった‥どっちだったんだろ
ま、治ったからいっか


話は戻り 復活イッパツ目はやっぱしんどいー

いつもの半分しかメニューこなしてないのに
時間はむしろ長くかかった

インターバルがね‥長くなるよね しんどいと

鼻水はス～～っと垂れてくるし
息苦しいしで過酷な二時間やった

今週も まだ鼻ズルズル
ホント言えばティッシュ持参で筋トレやりたい

勿論、妻にも風邪がうつり遊びにもいけてない‥

話変わるけど
蒜山と大山滝が意外と好評だね
行った人の話聞くと
やっぱりかなりの筋肉痛になったらしい

あの辛い後の達成感はイイネ

そういえば‥あの大山滝山道の急な階段を
ミニスカートでナイスショットだったネーちゃん
辿り着けたのか？
帰りどうやって階段上がったのかメチャ気になります

はい。 風邪です

水曜日はジョイフィット行けませんでした

微熱がね‥火曜日から続いてます

今年はさ～年明けすぐにインフルエンザしたから油断しまくり

インフルエンザとかでもなく普通に風邪でしんどいっす
心強いベンザブロックも今日でなくなった‥
休みたいけど休めない

さて、先週のジョイフィットはと
世間は狭いなあー

(*≧m≦*)プププ
スンマセンある人には解る感想です 全然気づかなかったよ


土曜日 ついに記録更新かっ て所で潰れました

やっぱ いつも同じトレーニングよりインクラインやダンベルベンチを加えた方がパワーアップしてる ９５キロのベンチプレスが以外とスーっと上がった

ま、97.5キロで潰れたけどね 100キロ目前よ

インクラインも85キロ上がりそうだし

ここまでティーチャーに色々お世話になってるから早く良いところ見せたいなぁ～

やっぱトレーニングって一人じゃ限界きますね

情報や補助があると伸びを実感できる


とりあえず‥ 以前話したＴだな あの羨ましいヤロウ
あいつを見返したる
更衣室でもスタイルの事言われ
綺麗なネーチャンとも仲良くしてやがったし

オマエから羨ましがられるスタイルになってやる

んで、
まぁＴボチボチ頑張れやって言うたるんよ