一週間ぶりっ(≧∀≦)


たった一週間とはいえ
久々って感じだったね～

だって見たこと無い人がいっぱい居たからね

スタジオから人でてきた時なんか 居り場がないし(･･;) 多かったね!!


翌日から筋肉痛で力全然入らんし(=_=;)
本日木曜日も全然回復してない プロテイン飲んでないから回復遅い

んで‥更衣室の床にずっと蜂みたいのがいて怖かった

今週はジム２回でフィニッシュね

来月から仕事忙しくなるし・・・　ちょうど季節柄追い込んでやらんと
ダメな時期なのに　Tシャツが似合う男になりて～～～んだよ！

しかし・・・ダンベルフライ　コレまじいいわ

自分で大胸筋の筋肉痛の変化が解るぐらい利いてる

週３回ジョイフィットに行くとして　メニュー変更だな

毎回ベンチプレス入れてたけど　ベンチは火・土で木曜日は
とことんフライで追い込も

コレで夏対策がバッチリね


最近ね・・・また悪い虫がうずき出した

映画見てたらさ～　カッコイイオシャレ坊主が出てくるんよ

髪切りてーーーーーーーーーーー

切るってレベルじゃないな・・・

髪刈りてーーーーーーーーーーー

会社的に坊主は好まれないってのは知ってんだけど
今まで、大体２年に一回は坊主にしてたからな～

ここ２年半ぐらい坊主にしてないし・・・

オシャレ坊主でカラーさえちゃんとすれば　ＯＫなんでないの
って自分で思ってる

ただね・・・

ただ、　ブラピ・ベッカムを筆頭に　オシャレ坊主を見て
オレもコレマネすんだ

って実際やったら　イメージといつもかけ離れてんだよな

当たり前か・・・　一様業界人なんだから　解れよって事かな

ポイントはヒゲだと思う、いや・・・オレが坊主にヒゲしたら

お客さんドン引きだろうから・・・　

う～ん　考えるわぁ～

先週一回しかジョイフィット行けなかったよ

よって‥昨日一週間ぶりに行ったら

今日 体に力入んね(-_-)
筋肉痛が翌日にこずに
その合間の中途半端な状態ね

でもね～ オレの自分的理想のスタイルには
まだまだ筋肉が足りないからさ 何かトレーニング変えないとダメだなぁ～って思ってたんよ

腹筋は数こなすしかないとして

腕と胸が目立つパーツだから どう変化つけようかな～ って事で

まず胸を調べて見た

当然の事ながらベンチプレスがいいってのが多かったんだけど

ベンチプレスは今色々変化付けてやってるものの

見た目的にあんま変わってないしな～‥(･･;)

んで、しつこく調べたら やっぱオレと同じような人がいて打破の為に 目新しい事書いとった
それは、ダンベルフライ ダンベルベンチは今までやったことあるけど フライはなかったから 先週からやってんだけど

胸の筋肉痛がすげぇのよ(≧∀≦) これホンマきくで

このとてつもなく中途半端なＧＷのなか日の火曜日～金曜日
忙しすぎ・・・

今週は、週１回しかジム行けなかったよ。。。

んで、木曜日ジョイフィット～　５月に入ったからか？？
人多い～　
珍しくマシンの方も人多かったんちゃう？

そんな中でも　やっぱフリーウエイトだけは・・・空いてるね
あのコーナーに人が多いの想像したら怖いけど

でも、週１なんかだと　筋肉痛がね・・・結構来るのよ・・・
早い所ＤＮＳのプロテイン買わないと　回復が遅い

皆さ～　結構遅い時間までジムで頑張ってるけど
何時に起きてんだろ？

オレ毎朝　大体６時起床なんだけど　

見事に毎日　今日は遅刻してもええかなぁ～・・・って考える
んで、フッと我に返って　ヤベッ　起きよっ！　って思うんだけど

皆、睡眠時間てどれくらい取ってんの

オレ平均５～６時間取ってるのに足りんわ・・・
たまに、２～３時間とかで平気な人とかいるけど　すげ～よな

ジムに行った日は睡眠の質がいいのが良くわかるんだよね～
ホンマぐっすりで、起きるのも少し楽


　

そうそう　今日さ～　例のパンチラ交差点をアレ以来に通ったのよ

少しだけ何故だか期待と不安を抱えながら
そうしたら・・・見事にまたネーチャンが今日も居た

でも～今日は大丈夫だった～　事故らずに生還
だってそのネーチャン　ジーパンだったもん

病気だねオレ・・・　もうちょい歳とったらこういうのって
どうでもよくなんのかな

それは・・・それで嫌だから　病気のままでいいや

コレ見てる、ジョイフィットの会員さんに　変態め　とかって
思われてんだろな・・・

でも、まだ犯罪までイってないんでＯＫでしょ

土曜日さ～　皆ゴールデンウィークだから
人少ないかな～～～　って思ってたけど

逆にいつもの土曜日より多かった

んで、トレーニングはと・・・
久々にティーチャーＦさんに　補助して頂いて

ベンチプレスやった　最近ティーチャーとジムで会わなかった
から　８０ｋで回数こなすだけだったんだけど

ティーチャーが居る時は潰れても補助して頂けるんで
１ヶ月ぶりぐらいに　９０ｋのベンチやった

タマにはコレぐらいのウエイトこなさないと伸びを実感できないからね


綺麗なスタッフさんも声かけてくれたし　
そういえば・・・・

お嬢やＭちゃんが居なくなってから　スタッフの女性と話ってしてなかったな

前は色々オレから話しかけてたけど　最近はフリーウエイトに埋もれてたね（-_-）


そりゃそうと。。。　今回初めて月曜休みがいい方向になったな！
３連休ですよ～～ん

そのなか日の本日月曜日っ

寝てました

一日家にいると　こう・・・なんだろね
夜になると　ギンギンしてくるんだよね

夜中に車とばして　遠くまで行きたくなんだよね

ただ・・だ　　今のオレの車じゃ　気合入んないよな～

そろそろバス釣りでも行こうかな