火曜日にジョイフィット行って

まだ筋肉痛が残ってる内にもう一回追い込んで　来週からは最低週２で

って思いがあったんよ

そして・・日は過ぎ　ジョイフィットに行く予定だった土曜日

朝、通勤で車に乗って家をでた

毎朝、１０分ぐらい車を暖気しとくんだけど
おかしいなあ～～昨日から暖気しても
車が暖まってないや・・・

ま、・・いっか

てな事で　自宅を出発　ふと　水温計に目が行く

・・・うん　水温計が中央よりＨ側によってる・・

ヤベ～なコレ　帰りに車屋さんに見てもらおうかな

って思いながら運転してたら　

ボンネットから煙がモクモクとマジでーーー！

再び　水温計に目をやると　中央どころか完全Ｈの位置に

慌ててＵターン　煙だしながら注目を集めて　なんとか家に帰還
その時には　既に水温計はＨの所どころか点滅してました

ボンネット開けて見る

・・・　・・・　・・・冷却水とラジエーターの所にヒビ入ってる・・

少しエンジン冷やしてラジエーターのキャップ開けてみる

冷却水・・空　ラジエーターの水・・空

最悪じゃね～～～かぁ～～～

仕事の時間もあるんで　慌てて家の中からヒビを塞ぐテープを探す

紙の・・ガムテープしかないんすけど・・
燃えそうだよな　

色々家捜しして　お風呂のバスタブの横なんかを埋めるコーキング剤発見

これなら、熱はともかく　水はいくらか防げるかな

パテで塗って　１５分くらいしてエンジンかけてみる

したら、ヒビ入ってた部分から水がぴゅ～～～～～～～って

全然・・コーキング剤乾いてない・・何分かんのよ・・コレ

もう一度上から綺麗に塗りなおして　３０分ぐらい待つ

固まったか手で触ってみると　ベットリ・・終ったな


仕事一時間　遅刻　他の車で会社まで送ってもらい
帰りも迎えにきてもらったんで　ジムはやっぱ行けなかった

なにか・・邪魔が入るようになっとんかな・・
仕事が予定通り終われば他のトラブルが

んで、本日トヨタに修理だしに行ったんだけど

な～んと代車が試乗車のＲＡＶ４　新車でっせ～

当分もうこの代車でええわ　ホンマ

ところでさ

最近。。ジョージアのＭＡＸコーヒーにハマってます

最初　好奇心で飲んだ時はさ・・こんな甘いコーヒー・・てか
これ　コーヒーか　って思ってたのに

ついつい何故か２回目を買って飲み

３回目にはカフェオレでは甘さが足りん・・みたいな

やべ～よな　太るよなアレ

てな訳で　火曜日もＭＡＸコーヒー飲んで　ジョイフィット行きました

火曜は羅王と半メタボＴが居たんで話に花が咲いたな
トレーニングあんましてません

でも、何故だか筋肉痛はすっごいヒドイっす

筋肉痛がひどいとさ～　例えば、火曜日にジョイフィットいくじゃん
そうしたら、水曜日・木曜日・金曜日と体が痛いんじゃなくて

体ダルぅぅぅぅぅ～～～ってなるんよな

これを克服するには　金曜か土曜日までには最低もう一回筋トレする事よな

すると、次週の火曜日に筋トレしても体は楽なんよな
やっぱ　最低週２か・・・

前回　フリーウエイトの鏡が割れとったって書いたけど

昨日は壁に　風穴開いてましてけど・・・

急にだよな・・今までオープンしてからそんな事なかったのに
いったい何が起きてんのよ

相当誰か追い込んで筋トレしてんだろうね

ある意味そういったハングリーな所見習わんとな

どぅあぁぁぁぁー

っとな。。

適度なストレスは人生に必要よな

と、自分に最近言い聞かせてます

やっとジムに行けたよ
体がどんどん丸くなるぅ～

ジムに何年も通ってるスタイルじゃないでぇ‥

気分がね‥ど～もジムに行く気分になれなくてね

遊びにも行けてないし

ジムに行ったらいったで筋肉落ちてるの再確認できて 更にテンション

これはヤバいトライアングルにハマってるで

唯一楽しいのがジム仲間との会話ね

みんなコマメに頑張ってるなぁ～って感じたら
テンション

超単純やねオレ

しばらくジム行けてない内にフリーウエイトの鏡割れてました‥

しかも二カ所
何があったんよ

初めて見る人も沢山居た平均年齢が若くなったんちゃう

とにかく足繁く通わんとな

今週もめでたく火曜日のみで終了～

オレって情けねーーー　

火曜日なんかベンチプレス８０ｋでヒイヒイフウフウ言うとって
こりゃ・・運動不足だ・・また血管詰まるぞ

って思ってたのに　仕事トラブル発生気合失せたっ（－＿－）
ってなって木曜・金曜と凹んでた・・・

凹みついでに２ch見てどん底まで自分追い込んだろって思って
んでさ、２chでも羅王が快調に暴れとったけど

さっき見たらどこぞのＳさんて人の話題になってたみたいだけど

キモイって言うのはな～

オレみたいなのがブログでカワイイ絵文字使ってんのが真のキモイって言うんだよ
　　　　　　　　↑　まさにこの事よ

ちなみに義理チョコをハイハイ言うて嬉しくして片っ端から食べまくって
胃がモタレテル・・　
オレはこんな事しとるから　モテナイ　キモ男なんだろな

火曜日は・・とりあえずジョイフィットに行ったって感じね

やべーでホンマ　しんどいわ痛いわでもう

あの感じだとくじけそう。。

どうモチベーション上げようか悩むわ

何が痛かったって　腹筋がやべ～かなって思ってたんだけど
意外とベンチプレスがすげ～痛かった

最初にベンチいつもやるから　そこからずっと痛い
つまり　最初から最後まで痛いし

久々だから　すげ～しんどいし　オレの中でそりゃもう大変よ

なので、ジョイフィットに行ってロクに汗もかきませんでした


今日はお墓参りも行ってきたし
コンスタントに今度は通えるかなぁ～

所で　更衣室のドライヤーが　勝手にホットとクール切り替わるんよ
ま、風さえでれば髪は乾くか。