前回ジムにあんま行けてないから反省て言うとったけど

今度は行きたくても行けない 年末はちょっと忙しいわな～

本日23日も仕事っす
ついでに日曜日も仕事っす(ﾟ＿ﾟ;)

今日ぐらいジョイフィット行ったら空いてるかなぁー

先週の週末も自宅でヒッキーして映画ばっかり見とったし 体動かしたら気持ちいいだろうな

今年ってさクリスマスより年末でバタバタって感じちゃう

コレは‥ボーナスが車検やらなんやらで残らんから心にゆとりがないんか 年末ジャンボに期待やね

反省しますた

火曜日に二週間ぶりにジョイフィットいったんだけど

ベンチプレスは三週間ぶりだったんで少し不安ながらやったら
大体一年以上前の力まで落ちてる最悪ー

やっぱ週１を３ヶ月ぐらい続けたから少しずつ落ちていって
ハッキリとパワーダウンを自覚っす

しかも、いつの間にかフリーウエイトに新しい物増えとったし

あれってスタジオで使ってるダンベルよな

あれってバーは何キロなんだろ‥
フリーのベンチマシンのバーは約２０㌔なんだけど そこまで重くないよな。。

一緒にウエイトも置いてあったけど

誰かが勝手にスタジオから持ってきたんか分からんかったらから使わんかったけどね

そぅいえばさ 腹筋だけは寝る前に毎日してるから腹筋マシンが少し楽だった フフフ(´_ゝ｀)
こりゃこの調子で行けば腹筋ワレワレよ

しかし腹回りって横の部分の脂肪落とすの難しいそうよな

男の体は大胸筋って思ってたけど
ビジュアル的には腹筋の方がカッコいいかなぁ～って思い出した

来年は昆虫並みに割りまっせ(*´ё｀*)

今週は無理っすね

たかだか週１も行けれそうにないな‥

明日は忘年会だし
今週を乗り切れば後はいくらか楽かな

新しいトレーニングウエアも欲しいし
ベンチするときのバーのパットも欲しいし
ネットで不良品掴まされたグローブも欲しいし
なにより‥つい先ほど
携帯電話で捕まって罰金6000円だからお金欲しい

一週間ぶり～

日課の毎日の腹筋も続いてるで

けど、さすが腹筋マシン‥自宅の腹筋じゃなんともないけど
一発で筋肉痛になったわ やっぱキクね

んでよ～今日 今年第２回目の健康診断の結果が帰ってきたんだけど

ほとんどＡ(問題なし)なんだけど
Ｂの項目があった

中性脂肪(ﾟ＿ﾟ)‥

半年で体重も４キロ増だし

腹筋さらに強化しないとやべーよな

その上‥タバコ今週から止めたんだけど
やっぱ食べるんよなぁー
タバコ止めると‥

１日２０本から１ヶ月前ぐらいに１日１０本にして これは簡単だったんだけど

そこからスパっと止めたら 血中濃度の関係かフワ～とめまいぽくなって

これは‥禁断症状か‥
(･∀･;)って思ったから

一本吸ってみた
したらスーっともやが取れたみたいに復活

現在１日３～５本にして２ヶ月計画で止める予定

そのニコチンパワー切れの時に気を紛らわしてくれるのが間食なんよ

メタボの要因アリアリね(*´ё｀*)

話は戻ってジム関係へ
火曜日に連れと話てたんだけど
コート岡山時代からのオレらのムサイグループね
大体６･７人なんだけど
誰一人ジム通い止めてないんよすごくないこれって

やっぱ一人より仲間が居ると続くんだなぁ

火曜日

毎週の事ながら、火曜日は気合入ってる
今週も幸先いいじぇい

脱･半隠れメタボ強化月間よ！

ココ最近いつもの事ながら　週１でのジョイフィット通い筋肉痛すげ・・・

しかーーーーーーし

今回は手ごたえがちゃうで！いつもと

先週さ　腹筋しようにも　ムカムカしだしたから
腹筋したら・・・吐きそ・・・てな感じだったんでやらなかったんだけど

今回は、ジョイフィットに通いだしてから２回目の腹筋マシンやったで


すげ～　今まであの腹筋マシン甘く見てた
普通に腹筋台のほうで今までやってたんだけど

マッチョＳがさ、あのマシン効くで～　言うから
久々にやってみた

１０回がやっとでした・・・すげ～よアレアレ　あのマシン
今日は腹筋見事に筋肉痛

今まで胸と腕ぐらいしか筋肉痛できんかったけど
こりゃ。。。あの腹筋マシン　使いまくろ